Витамин D

При нехватке витамина D в организме развиваются серьезные метаболические нарушения. Они никак не ощущаются физически, но могут проявиться через много лет опасными осложнениями. При гиповитаминозе D размягчаются и становятся хрупкими кости из-за нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Повышается риск переломов, а сломанные кости плохо срастаются. Особенно опасно это состояние у женщин старше 50 лет, так как деминерализации костей в этом возрасте способствует изменение гормонального фона из-за угасания функции яичников.
Нехватка витамина D чревата и другими последствиями: у детей может развиться рахит, у взрослых повышается риск сердечно-сосудистых, онкологических и аутоиммунных заболеваний.